Kurus? Ingin meningkatkan/menaikkan berat badan?
“Hai, saya pria kurus dengan tinggi 168cm, berat badan saya sekitar 50 kg. Saya sudah coba makan ekstra dengan gizi yang cukup baik tapi tetap saja susah untuk meningkatkan berat badan. Punya tips untuk menaikkan berat badan dengan cepat?”
Anda yakin anda termasuk orang kurus? dan berapa berat badan ideal untuk anda sebagai target? Silahkan tentukan dulu target anda. Hitung dulu dengan Kalkulator Body Mass Index, dapatkan angka untuk berat badan ideal.
Body Mass Index (BMI) idealnya 18,5 hingga 24,9. Jika BMI anda dibawah 18,5 maka anda …